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Just Eat It Comment une alimentation intuitive Can vous aider ...

Auteur: Laura Thomas
Langue: Anglais
5,0/5 (3 avis)
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Auteur: Laura Thomas
  • en
  • Broché
  • 9781509893911
  • 10 janvier 2019
  • 416 pages
Toutes les spécifications de l'article

Résumé

'Truly life-changing' - Dolly Alderton 'The only 'diet' book worth reading this new year' - Alexandra Heminsley, Grazia Just Eat It isn't just a book. It's part of a movement to help us take back control over our bodies. To free us from restrictive dieting, disordered eating and punishing exercise. To reject the guilt and anxiety associated with eating and, ultimately, to help us feel good about ourselves. This anti-diet guide from registered nutritionist Laura Thomas PhD can help you sort out your attitude to food and ditch punishing exercise routines. As a qualified practitioner of Intuitive Eating - a method that helps followers tune in to innate hunger and fullness cues - Thomas gives you the freedom to enjoy food on your own terms. There are no rules: only simple, practical tools and exercises including mindfulness techniques to help you recognise physiological and emotional hunger, sample conversations with friends and colleagues, and magazine and blog critiques that call out diet culture. So, have you ever been on a diet? Spent time worrying that you looked fat when you could have been doing something useful? Compared the size of your waistline to someone else's? Felt guilt, actual guilt, about the serious crime of . . . eating a doughnut? You're not alone. Just Eat It gives you everything you need to develop a more trusting, healthy relationship with food and your body.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
10 janvier 2019
Nombre de pages
416
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Laura Thomas
Editeur principal
Bluebird

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
36 mm
Hauteur du produit
33 mm
Largeur d'emballage
157 mm
Largeur du produit
154 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
234 mm
Longueur du produit
236 mm
Poids de l'emballage
564 g

EAN

EAN
9781509893911

Vous trouverez cet article :

Catégories
Langue
Anglais
Livre, ebook ou livre audio ?
Livre
Disponibilité
Disponible à l'adresse suivante

Avis

Moyenne de 3 commentaires
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Négatif, positif, neutre ; quel qu'il soit, nous publions chaque avis. Nous vérifions d'abord s'il répond aux conditions et s'il est authentique. Nous vérifions également qu'il ait été écrit par quelqu'un qui a acheté l'article via bol.com. Le cas échéant, nous le mentionnons. Les contrôles sont automatiques, même si des collaborateurs y jettent parfois manuellement un oeil. Bol.com n'offre pas de paiement pour ces avis. Si un évaluateur a reçu une compensation d'un tiers, cette information est indiquée dans l'évaluation elle-même.

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  • Traduit automatiquement
    Recommandé - besoin urgent d'une traduction
    • Puch76
    • 50-59 ans
    • Brussel
    • 5 octobre 2021
    • Achat vérifié

    positif points

    • Pratique

    Vous apprend à regarder la nourriture et l'exercice différemment

    Avez-vous trouvé cet avis utile ?
    1
    0
  • Traduit automatiquement
    Livre supérieur
    • Bodyposi
    • 2 septembre 2019
    • Achat vérifié

    positif points

    • Accessible
    • Pratique
    • Complet
    • Inspirant
    • Étonnant
    • Inspirant
    • Étonnant
    Afficher uniquement les 3 premiers points

    Magnifique livre, plus jamais un régime pour moi!

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    1
    0
  • Traduit automatiquement
    Conseillé!
    • Lynn0209
    • 20-29 ans
    • 7 mai 2023
    • Achat vérifié

    Un livre précieux! Je connaissais déjà l'idée de l'alimentation intuitive, donc je savais à quoi m'attendre. Bien que je ne sois pas complètement d'accord avec tout ce qui est dit, je comprends pourquoi elle l'écrit de cette façon. J'apprécie vraiment qu'elle se concentre sur une relation saine avec la nourriture en stimulant les sentiments positifs et en réduisant les négatifs, comme la culpabilité. Je suis également tout à fait d'accord sur le fait que nous devrions tous avoir un peu plus d'auto-compassion et ce livre peut y contribuer. Le style d'écriture est simple et direct, pas de mots compliqués. Petite mise en garde : il existe de nombreux exercices dans lesquels vous avez besoin d'un stylo et de papier.

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