Les horaires que vous pouvez suivre pendant 9 semaines du petit déjeuner aux collations au déjeuner et au dîner sont super faciles et réalisables.

Je travaille depuis 5 semaines maintenant et j'ai déjà perdu 6,7 kilos. malheureusement j'ai la limitation que si je déménage pendant une demi-heure je ne peux rien faire après ça. à cause de cela j'ai beaucoup gagné, mais avec ce livre, la perte de poids se passe très bien avec une moyenne de plus d'un kilo par semaine. Je suis maintenant aussi très fier d'avoir réalisé quelque chose, un sentiment que je n'ai pas ressenti depuis longtemps à cause des limites.

Je recommande également ce livre aux personnes qui ne peuvent exercer qu'une quantité limitée d'exercice.

Je pense que le livre a été publié pour la première fois en 2005, pour être honnête, je plaisantais plutôt à ce sujet quand les gens m'ont dit qu'ils préparaient du sonja. tout le monde connaît les termes «sas» day. mais il y a quelques semaines, j'étais en famille où quelqu'un avait perdu 22 kg avec et est maintenant très heureux dans sa peau. J'ai pensé, quelle différence cela fait-il, je peux quand même essayer? J'ai commandé le premier livre et le deuxième livre et je les ai tous lus en premier, puis j'ai commencé. maintenant presque 3 semaines plus tard, j'ai perdu 5 kg sans vraiment mourir de faim. J'ai même mangé des choses que je n'avais jamais mangées auparavant parce que je mangeais trop à sens unique. Je peux toujours maintenir cette façon saine de manger et je ne prendrai plus de poids de si tôt. Je le recommande à tout le monde. Ça marche vraiment!

Le livre idéal pour arrêter de penser à quoi manger et surtout; vous mangez sain et varié, ce qui est extrêmement bénéfique pour votre poids!

un guide pour perdre du poids

J'en suis maintenant à ma 3e semaine. personnellement, je trouve très facile de connaître les menus et de ne pas avoir à penser à quoi cuisiner. ont déjà perdu plus de 5 kilos, donc vraiment super! (Je fais aussi de l'exercice 4 heures par semaine). J'ai appris à manger

Ce livre m'a emmené dans une nouvelle expérience culinaire. C'était vraiment un régime écrit sur mon corps. J'ai fait ce qu'on m'a dit quoi manger pendant 9 semaines. Qu'est-ce que le bonheur: ne pensez plus jamais: que mangerons-nous encore ce soir? Mon mari et mon fils pourraient également dîner le soir. Quand je devais aller à un dîner, je ne me sentais pas coupable, je prenais juste un fruit le lendemain, comme indiqué. Et le vendredi et le samedi, il y avait même généralement un verre de vin inclus dans le menu! Béni! Au début, il a fallu un certain temps pour m'y habituer, mais dans l'ensemble j'ai perdu mes kilos sans vraiment avoir faim. Pas moins de 11 kilos en 9 semaines. Je ne l'ai jamais rêvé. Maintenant, je suis six mois plus tard, je me sens en meilleure santé et les kilos restent en place!
La seule chose difficile pour moi en tant que Belge était la traduction des produits ... J'ai dû google beaucoup de choses parce que je ne savais pas de quel produit il s'agissait.

Grand livre avec de belles recettes! Un régime épicé mais ça marche!

Pratique et facile

Le régime est facile à maintenir avec ce livre.